Αγαπητές μανούλες,
Ύστερα από ένα ξέγνοιαστο Καλοκαίρι, τινάξτε την άμμο από τα πόδια σας και ελάτε να μπούμε σε πρόγραμμα. Φέτος λοιπόν έχουμε για εσάς ένα νέο πρόγραμμα πολύ ενδιαφέρον, το όποιο είναι για τα μελή του συλλόγου μας. Τα μαθήματα θα γίνονται βάση του προγράμματος του σχολειου. Θα ξεκινήσουν από 01/10 και θα λήξουν 15/06. Τα Χριστούγεννα και τι Πάσχα δεν θα γίνονται μαθήματα. Η υποχρέωση μας θα καταβάλετε ανά μηνά και οι απουσίες θα βαραίνουν τα μελή.
Ύστερα από ένα ξέγνοιαστο Καλοκαίρι, τινάξτε την άμμο από τα πόδια σας και ελάτε να μπούμε σε πρόγραμμα. Φέτος λοιπόν έχουμε για εσάς ένα νέο πρόγραμμα πολύ ενδιαφέρον, το όποιο είναι για τα μελή του συλλόγου μας. Τα μαθήματα θα γίνονται βάση του προγράμματος του σχολειου. Θα ξεκινήσουν από 01/10 και θα λήξουν 15/06. Τα Χριστούγεννα και τι Πάσχα δεν θα γίνονται μαθήματα. Η υποχρέωση μας θα καταβάλετε ανά μηνά και οι απουσίες θα βαραίνουν τα μελή.
ΔΕΥΤΕΡΑ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: ZUMBA 20.00-21.00
Αν θέλετε μία πιο ευχάριστη μορφή άσκησης, κάτι που σας θυμίζει περισσότερο μία έξοδο με τις φίλες σας, και όχι το γυμναστήριο, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε την Zumba. Το είδος άσκησης που συνδυάζει αερόβια με χορό έχει γίνει, τα τελευταία χρόνια, τόσο δημοφιλές, που δεν θα είναι δύσκολο να το κάνετε.
ΤΡΙΤΗ: EΝΔΥΝΑΜΩΣΗ με βαράκια και λάστιχα 20.00-21.00
Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα. Mην παρασυρθείτε όμως, επειδή θαύματα δεν γίνονται. Xωρίς προσπάθεια, συνέπεια και προσοχή δεν θα πετύχετε τίποτα. Σύμφωνα με την ειδικό, με συχνότητα 2 συνεδρίες την εβδομάδα, θα δείτε σημαντική βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες. H ενδυνάμωση και ο έλεγχος του σώματος ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας μαθήματα.
ΤΕΤΑΡΤΗ: YOGA 19.30-21.00
Βελτιώνει το μυϊκό τόνο, την ευλυγισία, τη δύναμη και την αντοχή. Μειώνει το άγχος και την ένταση. Ενισχύει τον αυτοσεβασμό. Βελτιώνει την συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα. Μειώνει τη συσσώρευση λίπους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δημιουργεί αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας. Για κάποιους είναι απλώς ένα μάθημα όπου μπορούν να κάνουν ωραίες διατάσεις και να γυμνάσουν ισορροπημένα το σώμα τους..
ΠΕΜΠΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: ΤΑΒΑΤΑ 20.00-21.00
Μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά την 4λεπτη προπόνηση. Είναι λιποδιαλυτικό και υπόσχεται πολλά.Το μυστικό είναι η σύντομη, άλλα έντονη άσκηση με περιόδους σύντομης ξεκούρασης.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ.
ΟΜΩΣ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 29/09 ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΕΝΔΥΜΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 30/09 ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ZUMBA!
